Scrittura espressiva

Il progetto coinvolge un gruppo di persone in carico al Centro Diurno del CSM di Rovigo o seguite ambulatoriamente attraverso incontri settimanali di scrittura espressiva

La scrittura espressiva favorisce anche un atteggiamento positivo, un miglioramento dell’umore e della salute psicofisica. E’ un’ottima occasione di crescita personale, un modo semplice per incentivare il benessere e prevenire lo stress. La scrittura apporta i maggiori benefici soprattutto nelle persone poco abituate ad esprimere le proprie esperienze ed emozioni.

La scrittura espressiva ha diversi effetti positivi:

• abbassa il livello di stress, influisce positivamente sul sistema immunitario, migliorando il livello di salute generale;
• migliora l’umore, riduce l’ansia e la tendenza a rimuginare;
• quando riversiamo sulla carta le nostre preoccupazioni liberiamo parte della nostra memoria di lavoro, migliorano le prestazioni cognitive e la capacità di affrontare compiti più complessi;
• la narrazione autobiografica consente di rielaborare, in senso cognitivo e affettivo, le proprie esperienze personali, di riorganizzarle in nuovi percorsi di significato e quindi comprenderle meglio e superarle.

Obiettivo dei laboratori

Il laboratorio prevede il coinvolgimento diretto, l’incontro e lo scambio di riflessioni sulle produzioni proprie e degli altri partecipanti. In particolare, mira a favorire:

• il contenimento di ansie e preoccupazioni;
• l’autostima e il benessere in un ambiente in cui possono essere accolti e ascoltati;
• le capacità relazionali, il piacere di parlare di sé e di ascoltare l’altro;
• le capacità di coping.